Дата публикации:
3 ноября 2022 года
Метафорические карты — не только удивительно эффективный инструмент психотерапии и метод самопознания, но и арт-объект. Представляем новую колоду от издательства «Эксмо», созданную опытным психологом вместе с талантливым иллюстратором. И рассказываем, как самостоятельно работать с МАК.
Издательство «Эксмо» выпустило новую авторскую колоду метафорических карт «Сад царевны». Для глубинной работы с бессознательным психолог, арт-терапевт Наталья Балаян выбрала узнаваемые образы из русских сказок, а также преданий Греции, Италии, Японии, Китая, Египта, Индии, Древнего Востока и даже Филиппинских островов. Художник Екатерина Белявская создала их яркие иллюстрации. Новая колода сопровождается инструкцией, как работать с картами.
Метафорические ассоциативные карты — МАК — известны как психотерапевтический инструмент с 1983 года. Исследуя методы работы с бессознательным, психолог Моритц Эгетмейер заметил, что через произведения искусства его пациенты могут глубже познать то, что связано с их желаниями, глубинными страхами, травмами прошлого.
На языке метафор и символов мы можем обращаться к своему бессознательному, соединяться с тем, что не находится на поверхности, а скрыто от нас самих. Метафора помогает познать себя, обнаруживать свои скрытые ресурсы,получать ответы на важнейшие вопросы, понять причины своих поступков и принимать верные решения.
Работая с метафорическими картами, мы получаем возможность использовать опыт как личного, так и коллективного бессознательного. В конечном счете, это помогает лучше понять себя, а значит, жить в мире с собой, выстраивать гармоничные отношения, становиться целостным и более устойчивым в жизни.
Хоть это и карты, но будущее они не предсказывают, а психотерапевт — не гадалка. Зато, работая с ними, можно в метафорической форме узнать о себе — настоящем и даже прошлом.
Универсальных ответов к каждой карте нет и быть не может — трактовка изображения зависит от личности: ее основных черт, текущего состояния и особенностей восприятия. Задача психотерапевта — помочь клиенту самому найти ответы на интересующие его вопросы. А для этого есть своя методика работы с МАК.
Важно обозначить
ситуацию или
проблему, которая
вас беспокоит
Можно тянуть
ее вслепую
и трактовать то, что на
ней изображено — так
больше возможностей
обнаружить то,
что скрыто
в бессонательном.
А можно выбрать
из колоды в открытую
ту картинку, которая
вам приглянулась, —
тогда образ будет
более осознанный
и
соответствующий
тому, что уже есть
у вас в голове
Лучше проговаривать это
вслух. Образы, которые мы
открываем в
изображении,
акценты, на которых
фокусируемся, и наш
эмоциональный отклик
на них помогают заглянуть
в себя, обнажить
бессознательные страхи,
стремления, надежды,
ценности. Всматриваясь
в картинку, мы можем
увидеть новые нюансы
и, рассказывая о них
в контексте нашего запроса,
увидеть ситуацию с другой
стороны. Сам по себе наш
рассказ уже обладает
терапевтическим действием
Правило простое: один
вопрос — одна МАК.
Запрос может
корректироваться
в ходе нашего рассказа